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Anna Reed

Anna Reed

Projeto Corpo Sarado

 

Ao contrário da – ao menos aparente- maioria das mulheres, o sonho de Anna Reed era de ganhar peso, aqueles quilinhos a mais que tantas desejam se livrar. Mas essa vontade não era antiga. Antes de conseguir o corpo sarado que hoje desfila por aí, Anna ostentava uma magreza que por pouco não passou por doença, e por força maior teve de aprender que ser muito magra não era sinônimo de saúde, mas sim de riscos.


Desde a adolescência, Anna possuia uma ideia bastante equivocada dos exercícios e de boa forma. “Eu tinha uma ideia completamente errada de saúde. Praticava corrida, mas só comia salada e prezava a magreza de todas as formas. Achava que musculação era coisa para homens ou mulheres que queriam ficar fortonas. Aumentar a massa muscular nem passava pela minha cabeça, eu não queria estar envolvida nisso”. A condição de Anna não chegou a se tornar algo grave, mas esteve muito perto disso. O que ela sentia poderia ser início de um processo anorexo, onde a pessoa quer emagrecer a qualquer custo e acha que está acima do peso mesmo quando já está magra.


“Quando percebi que vivia muito cansada e sem energia, percebi que algo poderia estar errado”, lembra Anna. O problema é que ainda havia muita confusão em torno do que ela achava ser a forma ideal. Ao mesmo tempo que buscava ser magra e ganhar massa muscular, Anna sofreu com seus hábitos irregulares e o efeito sanfona que tanto irrita algumas mulheres. “No colégio eu sofria para ganhar algum peso e me sentir melhor, menos cansada, mas por vários motivos particulares não conseguia atingir os meus objetivos e me via como a pessoa mais feia que pudesse imaginar. Quando entrei na faculdade estava pesando menos que 45kg. No entanto, foi neste período que conheci o efeito sanfona pela primeira vez. Em um dos poucos e únicos lugares que tinha tempo para comer por causa da minha agenda lotada, servia pizza, hambúrgueres, frituras e outras comidas pouco saudáveis”. Resultado: No final do primeiro semestre Anna ganhou quase 25kg, mas a forma como ela ganhou tanto peso em tão pouco tempo não era de se comemorar.


Com os estudos e o trabalho, Anna conviveu sob essas circunstâncias por quase toda a faculdade. “Foi uma batalha ter de lutar contra o meu peso e mantê-lo sob controle. No último ano da faculdade eu decidi tomar algumas aulas de educação física para poder ter uma vida mais saudável e conseguir um corpo sarado que ainda não tinha encontrado. Tive de superar meu preconceito de malhar e me engajei de todas as formas que pude. Levantei pesos, corri e até comecei a fazer aulas de canoagem, e os resultados começavam a aparecer. Eu tinha compreendido que para conseguir o corop sarado que queria, teria de ganhar massa muscular”, lembra Anna.


A falta de disciplina e conhecimento de Anna, porém, a impediram de manter a forma ideal por um tempo prolongado, e qualquer mudança em sua rotina a desviava de seus objetivos estéticos e saudáveis. “Me casei alguns meses após concluir e a faculdade e fiquei grávida pouco tempo depois. Ganhei 15kg, o que era uma quantidade aceitável, mas logo após o nascimento do meu filho, acabei voltando às minhas formas antigas e meus 50kg, o que com 1,73 de altura estava longe do ideal”.


Como previsto, Anna voltou a se sentir fraca e sem energia. “Aos poucos eu fui percebendo que tinha de tomar uma atitude, e acabei me voluntariando no departamento de bombeiros local, onde permaneci até me mudar para Indiana. O centro de treinamento era bom e vi que era o suficiente para eu conseguir o meu sonhado corpo sarado. Treinei duro e regularmente até a mudança. Quando cheguei em Indiana me matriculei na academia onde eu trabalho e passei a me exercitar com pesos para voltar a ganhar massa muscular. Mantive o foco com cargas leves e várias repetições para não aumentar a massa muscular em excesso, pois queria apenas um corpo sarado. Foi um desafio e tanto”.


O comprometimento de Anna foi fundamental no alcance de resultados, e uma situação colocaria em teste a sua determinação. Pouco tempo depois da mudança para Indiana, Anna ficou grávida pela segunda vez. “Mesmo com a gravidez, decidi me manter firme nos meus planos. Continuei malhando de 5 a 6 vezes por semana e malhei até onde foi possível. A diferença desta vez foi que, apesar de ter ganho a mesma quantidade de peso da primeira gravidez, eu tinha muito mais massa muscular após ter perdido o peso do bebê, além do meu organismo estar muito mais adaptado à queima de calorias e às atividades físicas”. Anna finalmente se sentia sob controle de seu peso.


Como muita gente, Anna teve dificuldades e passou anos para entender que o comprometimento e a atitude são decisivos não somente para conquistar um corpo sarado, mas para viver uma vida mais saudável. Hoje, ela abraçou a causa e tirou inclusive um certificado de personal training para passar adiante o que aprendeu. “Tive muitas dificuldades e acho que ninguém precisa passar pelo que eu passei para se sentir no controle de seu peso e ostentar uma boa forma. E independentemente de seu nível ou objetivo, seja emagrecer ou ganhar massa muscular, acredito que sempre há espaço para o crescimento e que não há limites para aquilo que você acredita”, completa Anna.

 

Confira o bate-papo que Anna teve com a equipe TotalFit e inspire-se em seu caso de sucesso, você também pode ser um!

 

1. Qual foi a sua grande inspiração e motivação nos momentos mais difíceis e o que o fez nunca desistir do sucesso?

Minha maior inspiração foi minha melhor amiga, Jill. Ela me ajudou e me motivou nos momentos mais difíceis, especialmente depois de uma tragédia que tirou a vida do meu irmão mais novo, quando eu estava grávida de 6 meses. Eu me lembro do quão cansada e cabisbaixa eu estive antes de me tornar uma praticante de exercícios que nunca mais desejo voltar àquela forma.

 

2. Qual é a sua mensagem para as pessoas que estão trabalhando duro para atingir os seus objetivos e estão com dificuldades no caminho?

- Comece devagar e tenha equilíbrio: Trace objetivos reais, mas sempre se pressione.

- Seja positivo. Se você acredita, você pode.

- Tire fotos para acompanhar o seu progresso.

- Não se compare aos outros. Evolua dentro do seu ritmo.

- Encontre algum amigo ou parceiro para lhe acompanhar.

- Cole os seus objetivos na parede, na geladeira, onde puder visualizar sempre.

- Se olhe no espelho, não tenha medo disso.

- Nunca entre na zona de conforto ou se acomode. Continue andando em frente e não olhe para trás.

- Fitas métricas mentem.

- Se entregue aos seus objetivos e aspirações.

- Algumas palavras devem ser banidas do seu dicionário: “não consigo”, “não quero”, “não posso”, “desistir”.

- NUNCA desista.

 

3. O quão diferente é a sua vida agora de antes dos exercícios? O quanto valeu a pena todo o esforço para ter a vida saudável de hoje?

Minha vida antes dos exercícios... era terrível. Eu fui de um extremo ao outro e nunca estive dentro do padrão correto e saudável para a minha altura.

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